姓名學

　　對於東方人，特別是中國人來說，尤其把坐月子看得十分的重要台北月子中心，的確，坐月子可以說是女人身體重生的一次機會，坐好月子對產婦的意義十分之大，不過雖然民間關於坐月子的說法相當的多，但是卻也有不少的誤區。民間對坐月子期間的吃和活動很重視，現在就來介紹一下坐月子注意事項：坐月子要怎麼吃，吃什麼好，怎麼活動?懂得這些坐月子的相不、關保健，對於年輕的爸爸媽媽有很大的幫助，可以讓新產婦在月子中過得舒服健康，對母嬰都有利。

　　一、悶月子可不可行?老例看來，只要是產婦就怕風的，所以就算是在夏天坐月子，也必須要把房屋的所有門窗緊緊關閉，一點縫隙也不留下，並且產婦還要長衣長褲，全身武裝到底才行。那專家怎麼看呢?事實上，在夏天根本不能也沒有必要如此坐月子。因為夏天本來天氣就很悶熱，加上房屋門窗緊閉，房內的空氣不流通，產婦就很容易中暑，這也是一些夏天的產婦容易發高熱的原因。那正確的做法是什麼呢?第一要適當的開窗進行通風，不過要避免穿堂風，也不能讓產婦直接吹風，這是因為畢竟產婦剛生下孩子，身體的抵抗力還比較低，真接吹風容易感冒。空調也一樣不能直接對著產婦，但產婦隔壁房間的空調可以打開，讓冷氣有個對流，一樣能享受到清涼。如果產婦出汗多還要勤換衣服，夏天坐產後護理之家月子穿著要以寬松、舒適為度。

　　二、懶月子好不好?許多老人有這樣的觀點：產婦體質虛弱，所以一定要好好休養，坐月子期間盡量少下床活動，甚至有的人還把飯菜都端到床上讓產婦吃。其實這也是坐月子要注意事項之一，坐月子能不能活動，怎麼活動?專家告訴你：這樣坐月子是弊大於利的。產後反而要及早的下床活動，這樣一來才能有利於下肢血液循環、體內惡露及時的排出，並且還能使腹肌得到鍛煉。不過，坐月子時也不能隨意活動，正確做法應該是：首先，如果是順產的產婦，那麼當天就可以下地做稍微的走動，但如果是剖腹產，那就要休息一兩天，不過術後一兩天後也一樣可以下地，當然，坐月子活動也要適量的，還要避免猛烈的坐起

　　坐月子注意事項：坐月子吃什麼，怎麼吃?相信有不少的產婦在產後前些天是過著“食之無味”的飲食生活，因為老例說了，在產婦飯菜中放鹽會影響到下奶，所以產婦剛開始只能吃“白食”。但這樣的說法同樣是不正確的。如果只喝白水、吃白飯，沒有相應需求的物質補充，人很快就會全身乏力，在醫學上這個叫做低鈉綜合征，當產婦分娩後代謝過於旺盛、感覺乏力多汗，同樣也有這種情況發生。那正確做法是什麼：事實上正常飲食就好了，不能刻意過無鹽的生活。

　　蛋月子，關於坐月子怎麼吃，各地有各地的習俗，最常見的就是吃雞蛋了。在很多地區可以看到，坐月子期月子中心推薦間，產婦就是“淹沒”在雞蛋堆的，老觀念認為，雞蛋營養十分豐富，坐月子時吃得越多越好。不過，這樣的觀念是不正確的，吃雞蛋要適可而止。雞蛋雖然的確是營養豐富，但如果攝入過多，蛋白質就會過剩，增加了腎髒負擔，並且富余的部分也會轉化成脂肪在人體內儲存，同時還會影響到其他營養的吸收情況。所以正確的做法是，雞蛋可以吃，但每天以兩個雞蛋為宜，最多不超過三個。

　　坐月子的注意事項不少，老一輩子留下來的觀點更是不少，但坐月子時到底要怎麼吃，吃什麼，能不能活動，怎麼活動，不能偏聽偏信，應該學習正確的月子保健知識，保證坐月子中心月子期間過得愉快健康。